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低盐饮食就是完全不吃盐吗?

2018/9/26 9:04:19 举报/反馈

高血压和高血脂及高血糖已经成为数见不鲜的毛病了,一些年轻人都有一定的血压高问题,但是大家对于高血压的科学知识却一定都了解。很多人为了控制血压,严格地按照别人常说的办法来做,但结果不仅没有降血压,反倒出了一堆问题。

低盐饮食就是完全不吃盐?

许多高血压患者都知道,食用食盐过多会导致身体内的钾离子和钠离子比较多,对于血压会产生很大的不良影响。因此,便开始回避食盐,做菜时盐放得越少越好,甚至不放食盐。但人体是需要摄入一定的食盐的,否则人容易感到疲惫无力,严重时甚至引发低钠血症。因此,即使是高血压患者也是应当食用一定的食盐,不过应当控制好量,不能超过医生叮嘱的分量,而且低盐饮食不仅仅是做菜少放盐,对于腌制类及其他含盐量高的食品,也需要少吃或不吃。

高血压的认识误区有哪些?

1、降压药吃多了会上瘾

很多患者诊断出高血压后都会服用降压药来控制血压,但也有的患者听人说,降压药吃多了可能会上瘾,吃多了一辈子都不能停药,因此吓得不敢服用。其实降压药本身是不含有成瘾成分的,只是如果患者太过依赖降压药来降压,可能导致血压对降压药产生依赖,但不服药的做法也是不可取的。因为高血压会导致身体出现并发症,最好的做法是在服用降压药控制血压的同时,通过运动和饮食等办法加强调节,再根据效果慢慢地减少用药,最后也是可能停用药物的。

2、食疗偏方可以有效降压

高血压是由于人的身体组织等出现了问题,食疗偏方对于缓解高血压的症状可能有一定的帮助,但是,要靠食疗来控制血压或是降低血压,还是不大可能的。有的食物可以帮助舒张血管,有一定的辅助作用,但是仅仅依靠食疗的这些效果是不可能起到控制血压的作用的。因此,高血压还是要服用降压药,以免对身体造成伤害。

3、症状轻了可以减少服药

有的患者担心降压药吃多了上瘾,一旦高血压的症状不是很严重了,就开始擅自减少用药。这种做法是非常危险的。因为高血压本身的症状就不是特别明显,减少药物之后,血压的略微上升可能患者无法感觉到,但是身体的各种器官和组织却深受其害,最后可能造成不可挽回的损伤,引发各种并发症。

高血压这个毛病虽然常见,但能正确认识它的人却不是很多。许多患者都存在一些错误的认识和做法,应当及时改正。高血压的低盐饮食并不是完全不吃盐,食疗也不可完全控制血压,患者不可擅自减少药物,更不可担心上瘾而不吃药。

(责编:庄闲婷 )

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