恶性肿瘤进入康复期之后，有80%可能在前三年会出现癌细胞复发和转移的情况，癌症一旦复发就加大了治疗的难度，那如何远离癌症复发转移呢。
怎么预防癌症的复发和转移？
1、控制盐
高盐的食物会伤害到胃黏膜，从而导致细胞内外的矿物质出现失衡，不仅会增加患上胃癌的风险，同时也会提高患上其他癌症的几率。癌症患者的每天盐分量不能超过三克。
2、增加优质蛋白质的摄入
肿瘤患者因为受到疾病的影响，会出现蛋白质过低或者营养不良，所以在饮食方面要多注意调理，多吃含有优质蛋白质的食物，比如鱼肉和瘦肉。肿瘤患者会因为食欲不振而不能为身体补充营养和蛋白质，患者可以多吃一些中医药的食物来，提高食欲，补充营养和体力。
3、多吃新鲜蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果里面，富含大量的类黄酮、多酚、维生素等植物素，不仅具有一定的抗氧化功效，同时也可以把身体里面的自由基消除掉，抑制了细胞的生长和转移。
4、补充乳酸菌
乳酸菌具有杀死癌细胞的功效，能够提高身体的免疫力，能够激活身体一些细胞，来消灭身体中的癌细胞以及有害菌。另外肿瘤患者一定要戒掉烟酒，不仅仅对身体有害，同时也会诱发癌症，从而增加了患上癌症的风险。
5、适当的食用粗粮
粗粮里面含有大量的不可溶性纤维素，能够保持人们的消化系统处于正常运转状态。能够和可溶性纤维一起工作，降低了血液里血液中的甘油三酯以及低密度胆固醇浓度，从而增加了食物在肠胃里面的停留时间，延长了饭后葡萄糖被身体吸收的速度，降低了糖尿病、高血压、心脑血管和肥胖症的风险。
6、食用橄榄油
橄榄油里面含有大量不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的欧米伽脂肪酸，能够降低癌细胞肿瘤里面提取的亚油酸的数量，癌细胞就会减少了一种营养物质的支持，从而抑制了其生长，降低了肿瘤的复发率。
温馨提示
癌症患者在康复期一定要注意生活中的护理，营养均衡的饮食，适当的锻炼身体，但是不能做剧烈的运动，要有能够战胜疾病的信心，防止癌细胞出现扩散和转移。
