皮肤有时候会因为平时化妆频繁或者卸妆不干净就会残留很多粉质，长时间下来皮肤会变得越来越不好，那么究竟该 如何护肤，下面教你有效的肌断食方法，让你肌肤恢复逆龄状态，一起来看看吧。
“肌断食”护肤法：
平时为了皮肤逆生长，我们经常会涂好多层护肤品。有时候涂了很多护肤品不仅没有令皮肤变来更好，反而让皮肤透不过气。“肌断食”护肤法其实就是让皮肤透一透气的护肤法。在特别的时期停止使用一段时间的护肤品。让皮肤处于饥饿状态后，再重新恢复日常的护肤，从而获得更好的效果。这就是“肌断食”护肤法。
“肌断食”的步骤：
1、“肌断食”的第一天。减少使用护肤品的频率。每天早上和晚上涂护肤品自己就行了。
2、第二天开始减少护肤品的用量。把各种抗衰老、抗皱等功能性比较明显的护肤品先暂停使用，只留下最基础的基本的补水保湿护肤品。
3、在“肌断食”的第三天，用洗面奶洗脸即可，尽量不要涂任何的保养品。
4、第四天的时候，仔细观察你的皮肤，你会发现你的皮肤状态好了很多。
5、第五天开始逐渐恢复原来的护肤步骤。
6、第六天和第七天要注意观察自己的皮肤状况是否有越来越好，或者越来越差。“肌断食”护肤法一共持续一周的时间。
此外还有其他有效的皮肤逆龄护肤方法：
1、每周敷一次或两次清洁面膜
我们的皮肤中有很多污垢，需要定期清理。因此我们每周都要做一次到两次的清洁面膜，一次一点毛孔中的不污垢。做清洁面膜可以帮助我们把毛孔内的杂质吸出来，从而保持皮肤通畅，防止毛孔堵塞。只要皮肤通畅、毛孔不堵塞，我们的皮肤就会变得越来越好。
2、早睡早起
熬夜对皮肤的伤害是非常大的，而且难以弥补。有些人天生皮肤好，就算不涂护肤品皮肤状态也很好。但是只要熬了一夜就会明显的感觉到自己变得疲惫了，人也变老了很多。由此可见，熬夜的伤害有多大了。平时你有特别重要的11点之前就要入睡，我们的肝脏等内脏会在夜晚排毒，早睡的话，有利于内脏排毒。只要身体内毒素少，我们的皮肤就会变得越来越好。
3、配合适当的按摩手法涂护肤品
平时我们涂护肤品的时候不是胡乱涂的，也要配合吃饭的按摩手法。我的建议是大家涂护肤品的时候要由下往上涂，这样可以提拉皮肤，使皮肤变得更加紧致，不会往下垂。涂眼霜的时候一样对着眼睛，由下往上划圈，这样可以减少皱纹的产生，使眼部的肌肤变得更加的紧致细腻。
4、及时补水
平时我们洗完脸之后或者敷完面膜之后应该立马涂补水的护肤品。因为那个时候我们的皮肤正处在毛孔张开的状态，比较缺水，这个时候涂护肤品吸收的效果会比较好。平时我们护肤最重要的步骤就是补水保湿，无论如何，无论什么时候，一定要记得补水保湿。
