日常生活中人们都会遇到红肿、疼痛等情况，面对这些症状大多数人都会用手用力的揉搓，而这样的做法是错误的。这样做很可能导致组织内部毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血，从而加重了局部的肿胀和疼痛。消肿止痛要选择正确的方式才能达到好的效果，那么，怎么才能消肿止痛?下面就一起来看看吧。
怎么才能消肿止痛：
局部的冷敷可以促进血管收缩，从而有效的减轻出血，并且及时的冷敷还可以减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫。因此冷敷具有很好的消肿止痛作用，可每间隔两个小时冰敷十五分钟，一直到肿胀情况有所缓解即可。同时患者在受伤后还应该注意尽量的保持患处的清洁，以免细菌感染从而引起发炎。
在受伤24小时之后，这个时候如果已经没有出血等现象的话，这个时候则可以采用热敷的方法。这样可以加速局部血液循环，从而更好的起到消肿止痛的作用，除此之外热敷还可以促进组织修复、代谢产物和淤血的吸收。
生活中很多食物不仅可以补充身体所需营养，也是消肿止痛的好帮手，用棉布包住热米饭对肿大的部位进行揉搓，能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，也可以煮一个鸡蛋，将蛋壳去掉后，用鸡蛋在肿大部位进行滚动，这也是促进血液循环，加快淤血的吸收消退的常见方式。
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