你好,天气炎热,也不能长时间的待在空调房里,这样的确是容易出现感冒、鼻塞的问题,这个时间可以嗅一嗅双龙驱风油,并且在太阳穴上滴几滴,并且进行适当的按摩、指压、推拿。这样是可以缓解症状的。但是还是需要注意睡眠环境,做好通风工作。