心律失常是比较多见的一种心脏疾病，主要发生在中老年朋友身上，这类疾病出现以后，如果治疗不及时，会导致患者出现非常严重的心力衰竭。有的患者还会出现死亡的情况，从而危害到患者的生命安全。因此在生活中，老年朋友一定要注意预防心律失常的情况，只要做好预防工作，才可以让身体更加健康。
老年人如何预防心律失常？
第一、有病及时治疗
如果发现心脏出现一些病症，一定要及时到正规医院配合医生进行治疗。按时服用适合病症的药物，避免由于耽误治疗引发一系列心律失常的情况出现。
第二、注意劳逸结合
一定要养成科学的生活习惯，保证充足睡眠，避免晚睡晚起的情况出现，让自己的精神状态保持充沛，不要过度劳累，这样很容易出现心率加快，从而造成心律失常的情况。
第三、饮食一定要注意
饮食方面心律失常的患者朋友一定不要过于油腻，吃东西以清淡为主，避免吃一些刺激性比较强的食物。少吃糖分、盐分以及少一些脂肪，保持身体里面的营养均衡，不要暴饮暴食，吃东西要适可而止。
心律失常怎么护理最正确？
一、要注意适当的运动
中老年朋友一定要避免久坐，要经常做一些户外运动，多散散步，不过运动一定要适量，不要做过激的运动，容易诱发心律失常的情况出现。
二、要注意定时做体检
有不少的心律失常患者，一开始没有什么特别明显的症状，体检后才发现有心律失常的疾病。因此，心律失常的朋友一定要勤做检查，很多疾病才会被耽误。发现疾病及时进行治疗，才可以从根源上对疾病进行控制。
三、注意饮食方面
在日常饮食中，要多吃新鲜水果和蔬菜，多吃谷类和杂粮。少喝咖啡和浓茶，咖啡和浓茶中所含的元素会刺激患者的交感神经，诱发心律失常。
四、要注意情绪的控制
因为一些老年人容易发脾气，情绪波动比较大。所以在日常生活中要注意控制情绪，避免大喜大悲。
心律失常不是一时之间就出现的，是一个过程积累起来的，为了防止心律失常，有必要从生活中的小细节做起。只有严格要求自己养成好习惯，这样的疾病不会对我们的身体造成危害。
