对于吸烟的烟民来说，戒烟绝对算得上一辈子做的最正确的几个决定之一。但是对于正准备戒烟，或者正在戒烟的朋友来说，有一个关于肺部的事实必须先了解清楚，就是戒烟对已经损害的肺部不会有多少恢复效果！
吸烟造成肺癌是事实
2016年《科学》杂志上刊登了一项权威声明，香烟含有的致癌物会直接伤害DNA，对肺腑造成灾难性遗传损伤。有数据统计，每天至少一包烟的烟民，每个肺细胞每年积累超过150个突变，这些突变往往会引发肺癌。
烟草对肺脏伤害很大
即使没有肺癌，像尼古丁、烟焦油、一氧化碳等物质会随着烟雾进入肺部，伤害肺泡纤毛等组织。尤其是焦油会逐渐累积，最终出现戒烟广告经常出现的黑肺。而尼古丁还会通过血液流通进入人体其他部位，甚至侵入大脑组织。由于这些伤害不是一蹴而就，而是随着烟龄增加而发生，因此更具有迷惑性，让许多刚刚学抽烟的人不容易发觉。
肺脏功能非常重要
肺脏在人体起到的功能，是非常重要的，比如气体交换、产生粘液、运送氧气、代谢废物等。加上肺脏本身有自我修复功能，肺表细胞大约2-3周更新一次，肺泡大约1年时间，在没有突发状况下，肺脏是可以正常运作很久的。反之，一旦肺部遭受烟草损伤，出现瘢痕组织令肺脏变硬、变厚，那么肺的自我修复功能会弱化或者停止，并出现肺间质的纤维化，导致各种慢性肺部疾病。
戒烟不能恢复肺部损害
许多立志戒烟的朋友，一个愿望就是自己的“黑肺”回复正常，像普通人一样。这个愿望虽然美好，可惜是不能实现的。正如南方医科大学中西医结合医院肿瘤中心外一科主任医师王远东教授所说，认为今天戒烟明天就能损害是不现实的，因为戒烟只能减少烟草对肺部刺激，但要恢复吸烟以前的状况是不可能的。甚至，要将吸烟对机体造成的损害降到最低，也往往需要戒烟6年后才能显现。
可见，戒烟不能真正回复肺部健康，只能停止肺部继续遭受伤害而已。因为烟尘、烟焦油侵蚀肺部造成的局部炎症反应一类的破坏，属于不可逆损伤。当然，这并不代表可以不戒烟，因为戒烟是停止操作，而不戒烟则是自我毁灭！
