血液粘稠即血稠，血稠在一定程度上会阻碍到毛细血管中血液的流通，甚至堵塞毛细血管，有可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。因此，要重视血液流通问题，特别是对于老年人来说，严重的甚至会威胁到生命。那么，血液粘稠后，身体会出现哪些信号呢？一般而言，以下四种信号需引起重视：
1、晨起头晕，不清醒，思维迟钝。经过一夜的睡眠休息，早晨起床正常应该是精神饱满，浑身有力，但血液粘稠的人通常是早起时会感睡不醒，头脑混胀，思维还时有迟钝。
2、午餐后犯困。吃过午饭想休息半小时，这是正常情况，但如果有特殊情况无法午睡，血液黏稠的人是忍不了的。午饭后一定要马上睡觉，休息一会儿精神状态会明显转好，否则，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也不舒服，这是因为午饭后血液循环加速，血黏稠度高的人大脑供血不足导致。
3、蹲着干活气喘。究其原因，是由于下蹲时因回流到心、脑的血液减少，肺、大脑等器官缺血，导致呼吸因难，所以出现气喘。
4、肢体肿胀、皮肤易出现青瘀。腿、手臂水肿是深静脉血栓的一种表现，主要是因为血栓影响了血液流动，发生肿胀情况。另外，皮肤经常发生瘀伤、红纹也是血管堵塞的症状。 据此，日常生活中就要预防血液粘稠，主要表现在以下方面：
1.多喝水。要掌握时机，早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。其次，应该饮用稀释效果较好的水，理想的水应是20℃—25℃的白开水或淡槐花蜂蜜水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。
2.多吃具有稀释血液功能的食物。在日常生活中，抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等。另外，具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜，具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维，维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
3.少吃动物内脏、脂肪及甜食。
动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度，故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。最后，还要注意坚持体育锻炼，戒除烟酒，保持心理健康都是十分重要的。

血液粘度是形成血流阻力的重要因素之一，当某些疾病使微循环处的血流速度显著减慢时，血细胞发生叠连和聚集，导致血液粘稠，血管内血流阻力明显增大，会影响正常的微循环灌注，久而久之伤及毛细血管，甚至堵塞毛细血管。导致局部组织血液循环障碍引起缺血缺氧症状，严重的会诱发心梗、脑梗、动脉硬化、血栓等，可能致死或致残。中老年人容易发生血液粘稠，当你的身体发出以下五个信号时，需要高度警惕血液粘稠症。　　
第一，晨起头晕、思维迟钝;晚饭后却比较清醒。经过一夜的睡眠休息，早晨起床正常应该是精神饱满，浑身有力。但血液粘稠的人，会因为血液循环不好，导致头晕及思维迟钝等问题。一般是吃了饭，活动一会儿后才会好转。但是到了晚饭后，精神状态反而好，容易兴奋，入睡比较慢。　　
第二，口唇发紫，劳累后胸闷气短。血液粘稠度过高的人其体内红细胞比容会增大，但是血氧饱和度达不到正常生理需求，所以嘴唇伴有紫绀的表现。进行重体力活动或者运动过程中，血液粘稠、微循环不畅通导致心肌供血不足，从而伴有胸闷气短的表现。　　
第三，视力常出现阵发性模糊现象。视力一会清楚一会模糊，和血液粘稠导致的眼部微循环血液流通不畅有关系，视神经和视网膜营养跟不上，导致暂时性缺血缺氧影响了视觉。　　
第四，肢体麻木。血液粘稠会伤害到毛细血管，导致毛血管堵塞，并且容易引起血栓，在四肢末梢循环血管中最容易发生微循环的障碍，从而表现为四肢麻木、皮肤温度偏低、软组织水肿等症状。　　
第五，下蹲时气短、憋气等表现。
血液粘度高的人群多数合并高血脂，这类人群相对比较胖，一蹲下就会胸闷气短、呼吸不顺。因为下蹲时回流心脏的血液减少，血液黏稠导致血流变慢，氧气与二氧化碳交换过程受到影响，所以同时会有呼吸憋气等缺氧症状。　　如果身体经常出现上述一个或者两个信号，建议最好近期去医院做个体检，重点要检查一下血脂四项。

血液粘度是形成血流阻力的重要因素之一。当一些疾病使微循环的血流速度明显减慢时，血细胞重叠聚集，导致血液粘度显著增加，影响正常的微循环灌注，随着时间的推移损伤毛细血管，甚至阻塞毛细血管。引起局部组织血液循环障碍引起缺血缺氧症状，严重者可诱发心肌梗死、脑梗死、动脉硬化、血栓等，可致死或致残。中老年人易发生血液粘稠。血液粘稠会有这些信号:1。早上头晕，思维迟钝；2.视力出现阵发性模糊；3.四肢肿胀，皮肤容易青瘀；4.午餐后总是困倦；5.蹲下时呼吸困难