有些女孩子经常经期推迟，伴随着量少血色发黑的情况，那么，究竟为什么会这样呢？我们又该如何有效补身体，今天我们就一起来看看吧。

月经少而黑是什么原因？

经血量少，多由于雌激素水平低而引起的。导致发黑的原因很多，除了可能是黄体功能不足外，泌乳激素功能异常，子宫内膜粘连也是其中原因之一。此外，还包括长期营养不良、环境的改变、精神压力大、经期护理不当、身体受凉等等。

有哪些补汤可以滋补养阴？

乌骨鸡汤

材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓。制作方法：首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药塞入鸡的身体里之内。用文火慢炖三个小时打开，加入调味品即可食用。作用：在经期前一周前坚持每天喝一碗，这样能够改善月经量少的情况。

虫草老龟汤

材料：老龟一只，冬虫草适量。做法：老龟、冬虫草洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水，所有东西一起炖3小时；炖好后调味。功效：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。

红枣乌鸡汤

材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。做法：将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟。杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核，刮去姜皮，切2片；三、煲内加入清水，然后放入以上材料，用中火煲2到3小时。功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，对于月经紊乱有一定疗效。

（责编：何诗雅 ）