我们的身体中会积聚大量的毒素，有些是环境、入侵到我们体内的，有些是我们体内自动分解而产生的。人体的解毒绝对离不开肝脏，如果我们的肝脏受到损伤，那么会对我们的健康产生非常大的影响，会严重的降低我们的生活质量。春天是养肝的好时机，下面我们就来了解一下，哪些食物可以帮助我们清洗肝脏、恢复肝脏功能。
哪些食物可以帮助我们清洗肝脏呢？
1、奇异果
奇异果素有超级水果之称，含有非常丰富的钙和各种维生素。奇异果中含有多种人体必需的氨基酸，经常食用水果可以帮助我们调节身体的免疫能力，还可以帮助我们排出肝脏毒素，起到护肝的作用。经常食用奇异果，还可以帮助我们美容养颜，甚至还有抗癌的作用。
2、绿豆
绿豆具有非常优秀的排毒功效，甚至还有人打出绿豆可解百毒的口号。虽然口号有些过于激进，可是绿豆排出肝毒的功效可是肉眼可见的。绿豆具有极其优秀的利尿清热效果，可以帮助我们化解并排出毒素。如果我们体内的毒素少了，肝脏的负担就少了，自然可以起到养肝的作用。我们应该尽量选择绿豆浆或绿豆汤来补肝，绿豆糕的效果是非常差的，还会给我们体内带入多余的糖分，使我们变胖。
3、红薯
红薯中富含有非常丰富的钾，可以帮助我们清洗肝脏。经常食用红薯，不但可以帮助我们促进肠道蠕动，排出体内多余的毒素，还可以帮助我们瘦身减肥。经常吃红薯可以起到非常优秀的养生作用，可以帮助我们提高免疫力，甚至还可以抗癌防癌。不过红薯一定要讲究健康吃法，如果经过了油炸或加入了过多的糖，就没有这么好的养生功效了。
4、南瓜
南瓜可以帮助我们消除体内致癌物质——亚硝酸钠的突变作用。南瓜中含有非常丰富的果胶，可以帮助我们中和并清除体内的重金属盐，起到保护肝脏的作用。如果能在生活中经常食用些南瓜，可以帮助我们恢复肝功能，增强肝脏细胞的再生能力。肝脏功能衰退的患者，应该经常食用些南瓜。
温馨提示
肝脏如果产生了疾病就会非常的可怕！这是因为肝脏一般不会表现出特别明显的痛感或不适感，可是一旦出现了问题，那么就绝对不是小事，甚至还可能会发展成肝癌。肝病的形成并不是一天两天就能导致的，因此我们必须在生活中早加防范。如果能多吃一些以上的食物，可以有效的帮助我们恢复肝脏功能，避免肝脏疾病的产生。
