痛经是很多女性朋友都会遇到的，也是一直困扰很多女性朋友的事情，而在经期的时候如果护理不当的话，除了会导致痛经之外，还有产生其他的一些不良影响，比如饮食不当等问题。有的食物吃了会加重痛经的程度，这些食物如果是经常痛经的女性朋友，在月经来的时候一定要注意尽量不要吃。那么在经期的时候，吃什么会加重痛经呢？今天主要就是要跟大家分享一下痛经不能吃的食物，下面就一起来看看吧！女性朋友们一定要引起重视了！

月经期间吃什么会加重痛经？

1、肉类

在月经期间要少吃肉类食品，吃过多的肉类食品会促使人体内前列腺素分泌过多，前列腺分泌过多会导致子宫的收缩，子宫收缩会使痛经越来越严重。

2、精加工的西式点心

在月经期间，西式点心如果吃太多的话，也会像吃过多的肉类食品一样，导致前列腺素的分泌过多，从而使痛经加剧。

3、乳制品、牛奶

与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌。

4、咖啡、红茶、酒

含有咖啡因的饮品不宜多喝，虽然说喝了含有咖啡因的饮品有助于提神醒脑，但都只是暂时性的，另外含有酒精的饮品也是一样的，喝了含有酒精的饮品会加重痛经的程度，所以一定要注意。

5、番茄、茄子、黄瓜等

在月经期间，如果单独食用类似于番茄、茄子、黄瓜等这类蔬菜的话，会使身体变冷，身体变冷的话，血液循环也会受到一定能的影响，同时身体受凉的话，也会加剧痛经的程度。所以在月经期间的时候，一定要避免单独吃以上的那些蔬菜。如果真的要吃的话，也一定要等到身体不冷了，暖和了再吃。

痛经是很折磨人的一种月经期的症状，很多女性朋友常常因为痛经，生活不能自理，不能好好工作，此类人群在日常生活中就应该学会如何去预防，如何去缓解痛经，以上提到的关于痛经不能吃的食物，希望能帮到大家！

（责编：庄闲婷 ）