高血压属于老年人群体比较常见的疾病，对于高血压患者来说，日常生活中的保健显得很重要。

高血压患者日常保健有哪些？

1、定期测量血压，做到早发现做治疗。

2、禁止熬夜，避免身体过于劳累。

3、避免感冒，做好保暖工作。

4、保持心情愉悦，避免情绪激动。

5、饮食清淡，避免高盐高热量高脂肪。

对于高血压患者来说，夜间保健措施也很重要。

高血压的夜间保健

1、高血压患者在睡觉前尽量不要看情节过于激动的电视，以免影响睡眠。

2、 高血压患者睡觉的方向不适宜对着风口，以免感冒，而且房间里的门窗也不要紧闭，要保持空气流通。

3、高血压患者临睡前可以洗热水澡或用热水泡脚，有助于入睡。

值得一提的是，对于高血压患者一旦确诊了就要按时服药，稳定病情，但是在服药上也要遵循基本的原则。

1、高血压患者要认真对待病情，不要等身体难受了才吃药，这样容易诱发心脑血管，对健康有很大的威胁。

2、很多患者起床后血压容易升高，吃降压药最好的时间是早上起床就吃，才能达到更好地降压效果。

3、不要盲目跟风，每个患者血压水平、危险因素、伴随的疾病都不一样，具体的要听从医生的指导。

（责编：郑梦雪 ）