减肥是爱美人士经常谈及的话题，经过一系列减肥实践后，不少美女发现脸上、腹部、大腿等部位的皮肤有松弛现象，减肥后身材是好看一点了，可是近距离看面部，仿佛老了好几岁。减肥导致皮肤松弛怎么办呢？ 减肥过程中，首先一定要注意减肥要循序渐进，采取绿色科学的减肥办法，不能祈求一个月内瘦下十几斤甚至几十斤。其次，减肥过程中，要注意加强皮肤的保湿补水和滋润护理，可以使用一些能够加强皮肤弹性的护肤品，如婴儿油，所含补水的成分容易被人体吸收和渗透，可以紧致皮肤，减少皱纹。使用精盐水或者浴盐，能够杀菌抗炎、减少角质层的堆积，加快皮肤代谢速度。再次，在减肥过程中可以补充胶原蛋白来预防皮肤松弛状态的发生。减肥瘦下来后之所以会出现皮肤松弛，很大一部分原因是体内胶原蛋白不足。那如何补充胶原蛋白效果好呢？ 传统的补充胶原蛋白的形式是皮下注射，可以填充因为减肥导致的皱纹，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，功效只能维持半年至一年，费用比较昂贵。口服小分子胶原蛋白是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意，最好选择纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽，不过价格相对来讲也比较贵。此外，外用保养品和口服含有胶原蛋白分子成分的食物等也有一定补充效果，但不是最好的形式，常见的有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等。多吃富含胶原蛋白的食物，比如鱼肝油、猪蹄、猪皮等，多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。

一般来说，年龄的年龄还没有那么早的皮肤松弛，正常情况下胶原蛋白的流失也没有那么大，减肥过快的几率更大。由于快速减肥，体内的水分和组织正在减少。然而，由于肥胖，皮肤组织的弹性减弱，恢复速度不快。在没有时间补充胶原蛋白以增强胶原蛋白的量之前，皮肤最厚的真皮自然会断裂和塌陷。建议先补充胶原蛋白，最好是不含脂肪的胶原蛋白成品。第二，加强塑形运动，因为还很年轻，恢复速度还会比较快。

通过以下方法可以改变减肥导致的皮肤松弛1、皮肤松弛表明皮肤中的胶原蛋白正在流失。应该多吃富含胶原蛋白的成分，如红提、番茄、绿茶等。这些食物含有维生素C，具有抗氧化作用。2、皮肤松弛需要补充维生素A，可以多吃芹菜、柠檬等。3.、注意每天补充足够的水分。如果水分消耗过多，会导致皮肤干燥。