“哇，某某某女星又胖了”一个星期后，“某某某女性再次恢复窈窕身姿”，这样的言论我们经常都会听到，我们都有一个感觉，就觉得明星和正常人的身体构造都不一样，他们长胖减肥都跟玩儿是的，他们可以在极短的情况下自由切换体型，那么这是为什么呢?有什么方法可以最快的减肥呢？
明星们由于特殊的工作性质，所以需要对自己的体型有着极好的控制能力，为了配合角色需要，在几个月内说胖就得胖，让你瘦还得立马瘦，那么他们都是怎么做到的呢?难道真的是身体构造异于常人吗?当然不是。
明星们虽然外表看上去光鲜亮丽，但其实他们也必须要挺能吃苦才行，所以他们对自己都真的特别狠。可能上一部戏导演需要演员的体重胖一点来配合角色，但下一部戏又需要演员瘦一点了，怎么办呢?只能在短时间内减肥啊。为什么明星减肥都那么快呢?听听他们减肥期间的安排就知道了。
对正处于减肥期的演员来说，他们每一天的饮食都是十分讲究的。早餐一片面包，半杯牛奶或者一杯营养粉就度过了，因为即使是减肥期，演员们也有其他的活动，所以也必须要吃东西才行。中午的话一般就是水果沙拉了，而且是小份的，低热量无脂肪。中午都还算好的，晚上更加恐怖，一小节黄瓜，大概四分之一根。你以为这就结束了吗?不可能。除了这极少的食物摄入，他们还需要进行两到三个小时的体育锻炼，这样高强度高密度的生活怎么可能不瘦呢?所以他们长胖都跟玩儿似的，身材说变就变了。
明星的减肥方法对于普通人的我们来说也是适用的，但是坚持也是很重要的，为什么明星们就能那么光鲜亮丽的活着呢，这些的背后都是有汗水的付出的。所以，其实最快的减肥方法就是节食和运动同时进行，这样最快而且也最容易保持。减肥真的是很有必要的事情，把体重控制在一定的范围内也是对自己的负责，而且有句话不是叫“一白遮百丑，一胖毁所有”嘛，瘦了之后真的人的气质都会变得更好，而且，正常的体型也有利于身体健康。
减肥的方法有很多，根据每个人不同的体质都会有不同的适用的方法，所以没有绝对的适用的方法，总而言之，只要好好坚持，什么方法都可以瘦下来的。
