肾是人体很重要的一个部位，属于泌尿系统的一部分。我们都知道肾脏对我们的人体很重要，肾脏不仅参与维持机体内环境的稳定，还参与血压的调节。负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生 尿液经尿道排出体外；同时也具备内分泌的功能以调节血压。
现在的年轻人除了“脱发”也常会用“肾不好”来调侃自己的“不年轻”。但是真正意义上的觉得自己肾虚却是很多人不接受的。不过身体有没有毛病，我们的身体也会通过一些信号来透露健康状况。
而在我们的日常生活中，肾不好有一个最明显的症状，就是腰痛。我们常会听到别人说自己腰痛一定是肾不好了。其实这也是我们的一个共识，不过也确实是有依据的，常见的腰痛其根本就是在于肾虚，一般分为内伤和劳损，内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
肾不好除了明显的腰痛之外，还有其它什么表现：
1、性欲下降，出现性功能障碍：肾虚影响性功能，这似乎是很多男人抗拒的事情。因为肾不好肾脏就会出现亏虚，性欲就会下降，并且还会伴随着早泄阳痿等性功能障碍。有严重的肾亏者还会导致不孕，所以肾虚还是要及早的调理。
2、疲劳乏力：因为肾不好会影响肾功能，当肾功能不好会影响机体的新陈代谢，体内的很多废物跟毒素很难排泄出来。容易出现精神不振、疲劳、乏力的感觉。所以常常有些患者会以为是平时劳累造成的，忽视了肾虚肾亏的问题。
3、眼睑或下肢浮肿：肾脏不好会影响水电解质的调节功能，继而导致体内的水钠增多，而水分会积聚在最疏松的组织或身体最低部位，比如我们的眼睑或下肢。
4、尿量变化：一般来说，每个人一天正常的尿液是在1000-2000毫升左右，平均是1500毫升。尿多跟尿少都可能是肾脏疾病的表现，尤其是发现自己突然夜里要起夜好几回。并且睡前喝水不多就更要警惕肾脏病变了。
爱护肾脏，在平时我们也可以通过一些饮食来进行调补跟滋养，包括一些汤类，比如淮山羊肉枸杞汤、杞子虫草百合炖肝汤、海参鸡丝汤等等
