大家在睡觉的时候会感觉自己被掐了，第二天早上身体上出现一些青痕。为什么有人在睡觉的时候会掐自己的身体呢？
大家睡觉的时候掐自己这一行为是正常的，并不是因为生病了，也不是因为大脑有疾病。大家自己掐自己在医学现象上被称作为梦魇。这个东西是由于精神压力过大，或者是因为精神极度紧张，也可能是因为自己消化不良，是多种多样的原因导致的。自己掐自己的时候一般突然之间感觉到有危险，想去攻击其他人。这时候呢，并没有实体攻击对象，所以攻击的对象就是自己，所以就会出现大家在睡觉之中，自己掐自己啦。
在现实生活中还有很多的例子，比如说大家醒来的时候会把拳头卷起来，但是拳头并没有力气也舒展不开。也有很多人在醒来以后，因为睡梦中太过于劳累，需要缓解几分钟才能恢复过来，这都是因为大家的中枢神经和大脑没有同步进行工作的原因。
但是，还是有的人会很不解为什么在睡梦中自己掐自己，这个难道不是上天的要给灾难的预示吗？希望大家不要多想，不要自己给自己加戏，从而加重了心里的负担。大家记得把被子盖的稍微的轻一点，盖羽绒被吧，因为太重的被子，会让心口喘不过气来，重而加重脑子的负担。大家在吃晚饭的时候呢，也要少去听一些奇怪的事情，最好安安静静的吃饭就好了，毕竟中国传统美德就是寝不言食不语。
大家在睡梦中掐自己，还有一个原因就是因为心理压力过大，所以导致在梦里也不安生，会很紧张。大家在日常生活中可以多去修身养性，出去走走，看看山，玩玩水也可以做一些放松的运动，比如说练练瑜伽，听听古典音乐，来缓解心中的压力。
大家自己掐自己是一个很正常的现象，几乎所有人都会这么做，所以各位不要太过于着重于这件事情，反而会让这件事情在心中留下很深的烙印，不好去解决。有句话是这么说的，凡是在意的才会更伤害，要把这件事放轻松，当作常态化来解决，自然就什么事都没有了。
