生活中有不少心肌梗塞病人临床症状消失出院后，就以为自己的病已治好，急于恢复工作，甚至擅自停药、重新加入烟民队伍。这是非常危险的行为。心肌梗塞的临床症状消失，并不等于痊愈。心梗有一个特点，那就是会使“回马枪”，卷土重来。 心肌梗死如何预防？很多人都想知道，心肌梗死是一种危害广泛的疾病，给患者带来了不小的折磨和伤害，想要避免疾病危害的发生，大家需正确的了解疾病，并且帮助大家找到针对性的治疗方案。
国内外的资料表明：
心肌梗塞的复发率高达8.7%～29.6%，复发的时间以两年内为最高，占总复发病例的1/3～1/2，且相当多的病例可再次或多次复发，最多者可达6～9次或更多。每复发一次病情都会加重，故心梗病人出院后切勿掉以轻心。心梗的主要病理基础是冠状动脉发生粥样硬化，使其血管变窄、内壁增厚，导致血栓形成、栓塞冠状动脉，进而造成心肌缺血、缺氧而发生组织坏死。在一般情况下，本病临床症状消失后，其病理基础——冠状动脉粥样硬化和血液粘度异常等依然存在。因此当这些因素进一步发展或机体抗病力下降时，梗塞很易重新形成。
为此，心梗患者应采取以下措施防范：
1、认真继续治疗原发病，即针对动脉硬化、高血脂、高血压等进行治疗。谨遵医嘱，合理用药，重点是合理应用降血脂和保护血管的药物，可中西药结合。高血压者要坚持将血压降至正常位，同时防止血压波动过大。
2、注意防止和避免能诱发心肌梗塞形成的因素。如：过度劳累，长期高度精神紧张或情绪不佳，饱食、酗酒、大量吸烟以及受寒等。
3、定期复查：重点是查心电图、血压、血脂、血粘稠度等，至少每半年测一次。若出现持续较长时间的剧烈胸痛、胸闷或血压骤降、面色苍白、出冷汗，应立即就医。
4、加强自我保健：从衣食住行等各方面防范。坚持高蛋白、高维生素、低脂肪和低盐饮食，禁饮酒、浓茶、咖啡，禁烟，注意生活规律，起居有常，睡眠充足（8小时以上），要午休。季节转换时期应注意保暖，谨防受寒，0℃温度是心肌梗塞最易发生的环境温度。要***有度，看电视、玩牌的时间不可过久，更不宜看情节紧张、场面惊险恐怖的电影、电视。为了稀释血液，降低血黏度，每天清晨应饮白开水一大杯，每日饮水不少于1500毫升。
5、讲究心理卫生，注意调节情绪。勿怒、勿忧，防过喜、过悲。凡事要处之泰然，保持怡然恬静心理。可作心理保健操，如静坐调息，意守丹田等。学会排除不良情绪的干扰，轻松愉快的情绪有助于血压的稳定，对防止心梗复发有重要意义。
心肌梗塞病人的健康指导
1、心理指导
正确认识心肌梗塞即不要失去安全感，整日担心，不敢活动，心情忧郁，又不要产生无所谓的心理。保持乐观、愉快的情绪，树立战胜疾病的信心。
2、劳逸结合
心肌梗塞病人应解除思想顾虑，不宜长期卧床休息。长期卧床休息不但会减弱心肌的收缩力，还会引起激发性血栓的危险。要在有人陪伴的情况下散步，打太极拳，做保健操，练气功等。但不要逆风行走及快步登高，秋冬季活动时要注意保暖。运动要适度，活动时保持下列情况：a、心率不超过110次/分钟。b、无胸痛、呼吸困难或过度疲劳。c、无心慌、胸闷。d、心电图无进一步心肌缺血的改变。e、收缩压上升不超过2~2.6kpa。如有异常情况，应继续保持安静。病人可根据自己体力恢复情况，3~4个月以后，酌情恢复部分体力活动，以后可恢复全天工作。
3、合理饮食
a、 应少食多餐，避免暴饮暴食。b、食物结构中应给低脂肪、适量的蛋白、水果、高维生素、高纤维素的流质或半流质饮食。c、应调节饮食预防便秘。d、尽量少食盐、茶、咖啡，忌烟酒。
4、坚持药物治疗
坚持药物治疗，切忌擅停服药。定期门诊咨询、体检。
