秋季桂圆补脾养心生血益气
秋天正是进补的好时节。这时候，吃桂圆可是非常补的哦！桂圆，不仅仅是一种美味的水果，还是一味很好的进补食疗材料。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
专家建议：每天早上用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
用桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，是生活节奏快、经常熬夜的都市白领们提神、抗疲劳、提高免疫力的不错选择。
原料：桂圆肉15克，莲子肉15克，红枣5枚，冰糖10克。（根据口味也可加入糯米适量）做法：将桂圆肉、莲子、红枣洗净，加600毫升的水，加入冰糖，小火煮40分钟，即可食用。龙眼肉：《本经》：主五脏邪气，安志、厌食，久服强魂魄，聪明。《日用本草》：益智宁心。《开宝本草》：归脾而能益智。莲子：补脾止泻；益肾固精；养心安神。大枣：补脾益气，养心安神。桂圆莲子汤制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾益智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆减退、贫血有较好的疗效，特别适合于中小学生食用。
以形补形，以色补色。补益气血可以通过饮食和药物。常可以吃的食物有猪肝，瘦肉，胡萝卜，枸杞，桂圆，红枣，红糖，红色枸杞，红皮，花生米，西红柿，草莓等，药膳有乌鸡当归黄芪炖汤喝。可以服用的药物有八珍丸益气补血；人参养荣丸益气补血，养心安神；益气养血口服液、复方阿胶浆、健脾生血颗粒等，具体的用药应该在药师的指导下合理性的选用。
脾虚气滞的病症常见以腹胀，经典用方是伤寒论中的厚朴生姜半夏干姜人参汤，可以健脾益气，理气除胀！桂圆又叫做龙眼肉，其性温而味甘，能够补益心脾，补益气血；具有良好的滋养补益功效。长用于心脾虚损、气血不足所导致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等病症。如果脾虚气滞的患者同时存在气血亏虚的表现时是可以应用桂圆来补益气血的！
