薏米红豆桂圆的做法
薏米有著抑制癌细胞成长的作用。代谢水分湿气、美白、润泽肌肤、健脾补肺、清热、利湿、利尿强骨、促进子宫收缩。富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排除体内废物，预防肠道癌症发生。单薏米就有如此多的功效，那在加上红豆桂圆又如何。为了吃出一副健康的身体，快来学习薏米红豆桂圆的做法吧！
食材：薏米一把、红豆一把、桂圆干一把。
做法步骤：
1、红豆一把，薏米一把，因为薏米和红豆都很硬，所以需要先用清水洗干净然后泡两小时。桂圆干一把，需要剥壳去核，留里面的果肉就行。
2、这两种豆子不易煮，我是用高压锅压的。您可以用砂锅，也可以用电饭锅，就是煮开了后关火，闷一阵再煮，反复几次就煮烂了。最后把桂圆果肉干扔进去再煮一个开就好了。
患者你好，指导意见：红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。祝您健康。
你好，最好在早上喝薏米红豆水。早上喝薏米红豆水，可以很好的帮助身体排出湿气。红豆可以补气，补血，消肿，薏米可以健脾胃、清热排毒，红豆和薏米都对人体健康有许多好处。喝红豆薏米水还可以帮助祛湿健脾。红豆薏米水最好不要在晚上喝，晚上喝会容易小便增多，晚上上厕所次数会会多，影响睡眠。对于体内湿气比较重的人来说，是比较适合喝红豆薏米水。
女性来月经期间可以喝薏米红豆茶。薏米红豆茶可以起到健脾祛湿、消除水肿的功效，还能够补充身体需要的营养，有助于提高身体免疫能力，月经期间适当喝些是比较有益处的。不过喝薏米红豆茶也要适量，不要喝得过多，因为薏米红豆茶是凉性的，喝多了有可能会导致痛经或者是腹泻。
