龙眼干即是桂圆肉，是一种食药两用的中药材，其中药名称是元肉，元肉药性温和味甘，具有补益心脾，和益气补血的作用功效，其良好的滋养补益作用常常配合其它相关中药一起组方治疗气血不足，贫血，气虚，体质虚弱，脾虚等症，并且元肉还有安神作用，在治疗失眠健忘，惊悸怔忡上也有很好的改善作用。

龙眼的功效与作用补肾益气了，这个我们是知道的，还有一点就是经常食用一些龙眼的话，可以增强大脑的记忆力，因此说龙眼还是有补脑的作用的，这一点很重要，还能够消除疲劳。大脑变得年轻起来，还可以增强记忆力，那么龙眼还可以缓解疲劳，提神醒脑，并且还可以消除内心焦虑的作用，如果你有以上症状建议食用些龙眼肉。

月经期间可以适量的食用龙眼的，龙眼具有很好的补气血的功效，它可以暖宫、补气血。还可以到美容养颜，镇静安神的功效。但是应该注意避免过多的食用，可以每天食用5-10个龙眼。如果食用过多，容易造成上火的情况出现。月经期间应该注意不要食用冷冻、刺激性食物，以免引起痛经问题。