补血养颜，可以服用阿胶，可以滋补身体，补气安神，改善气血，不顺，面色不佳的症状，在饮食上可以多吃猪肝炒菠菜，桂圆莲子汤，血糯红枣粥，龙眼粥，猪肝汤，羊骨粥，阿胶芝麻核桃羹，参枣汤，枸杞红枣煲鸡蛋，鲫鱼补血汤，乌鸡汤，排骨汤等，熬汤时可以加一些红枣，当归，枸杞。

顺产月子餐，前几天以清淡饮食为主，因为这时身体比较虚弱，脾胃功能也比较弱，所以吃容易消化的食物，以汤类为主，可以食用小米红枣粥，排骨汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等。在5到7天可以食用，鲫鱼汤，母鸡汤，鸡蛋，黄花汤，猪蹄通草汤，丝瓜，银耳，清炖肘子，黄花菜炖瘦肉，花生大米粥等。每天也可以添加，豆腐，豆浆等，对乳房的健康很有帮助。

冰糖雪梨银耳枸杞红枣汤：作用：润肺清肺、补阴健脾材料：银耳一大朵、梨子一个、枸杞一把、大枣适当、冰糖适当小：银耳提前一晚泡好后掰成小朵暖宫排毒汤：作用：排毒材料：鸡蛋一个、红糖片、川芎、大枣、元肉小：适宜黄体期的最后四天逐渐喝番茄牛肉汤：作用：补血，增加，减肥材料：2个番茄切小块，一个土豆切小块，适当牛肉切小块，番茄酱，姜片：所有材料先煸炒一遍，再倒入高压锅炖煮。