1、点人工泪液。

熬夜或者是使用电脑过多，眼睛会有灼热感或者是赤痛感。这时候滴一两滴人工泪液可暂时恢复眼睛湿润度，缓解眼睛不适。

2、吃深海肥鱼。

如果你不爱滴眼药水，那么多吃深海肥鱼吧。因为深海肥鱼中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这种物质能让干眼症的危险降低了34%。每周吃两次三文鱼能预防干眼症。

3、干眼症热敷。

如果用了眼药水后，眼睛仍然感受，那么就要试试干眼症热敷了。这是因为热敷能打通泪腺，有助于油性物质的自然流出。天然的泪液是眼睛最好的润滑剂，热敷有助于泪液分泌。

4、眼睑冲洗。

如果眼睛干涩不说，眼睑还有屑状物剥落，那么，多进行眼部冲洗能让眼睛更舒服，如果冲洗后，果连续几天症状无改善，应去看医生。

（责编：苏雅婷 ）