1、点人工泪液。
熬夜或者是使用电脑过多,眼睛会有灼热感或者是赤痛感。这时候滴一两滴人工泪液可暂时恢复眼睛湿润度,缓解眼睛不适。
2、吃深海肥鱼。
如果你不爱滴眼药水,那么多吃深海肥鱼吧。因为深海肥鱼中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸,这种物质能让干眼症的危险降低了34%。每周吃两次三文鱼能预防干眼症。
3、干眼症热敷。
如果用了眼药水后,眼睛仍然感受,那么就要试试干眼症热敷了。这是因为热敷能打通泪腺,有助于油性物质的自然流出。天然的泪液是眼睛最好的润滑剂,热敷有助于泪液分泌。
4、眼睑冲洗。
如果眼睛干涩不说,眼睑还有屑状物剥落,那么,多进行眼部冲洗能让眼睛更舒服,如果冲洗后,果连续几天症状无改善,应去看医生。