秋季2大养胃食物推荐 桂圆
1、糯米
适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。
推荐吃法：
刚烹调好还热乎的、没有油的糯米食品并不难消化，血糖反应非常之高。这类食品包括糯米饭、糯米粥等，适合消化能力较差的人吃。元宵比汤圆质地紧密难消化。如果胃不好，煮的时候不宜有硬心，也不必追求清汤，最好能多煮一会儿，软一点再吃。消化能力弱的人在吃汤圆、元宵、糯米鸡、糯米丸子、炒年糕、八宝饭、炸糕等食品时，应当趁热吃，而且应当少吃，细嚼。
2、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。
推荐吃法：
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
你好，养胃食物:南瓜，排毒护胃。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤，可滋养肠胃。养胃食物:胡萝卜，增强抵抗力。胡萝卜中丰富的胡萝卜素能转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。养胃食物:甘蓝，天然胃菜，甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
得了胃炎，如果有胃胀，打嗝，胃疼，反酸等症状，可以在医生的指导下服用雷贝拉唑，胶体果胶铋，马丁啉等药物治疗。平时要注意保养，可以多吃一些小米粥，山药，卷心菜，红枣，牛奶，花生等有养胃作用的食物，不要吃冷饮，烧烤类的食物，油炸食品和刺激性的食物。
浅表性胃炎很可能是由于平时暴饮暴食或是辛辣油腻的食物，抽烟喝酒过度熬夜，思想压力过大，焦虑都有可能引起胃炎的发生，建议您要保证充足睡眠，不要吃辛辣油腻的食物，不能抽烟喝酒的饮食上多吃小米粥黑米粥，挂面汤等一些养胃的食品。一定要注意多休息，给自己放松压力。
