你好；桂圆不能治失眠，失眠的人群是阴虚阳盛的体质那么就不能用桂圆治疗失眠的，阴虚阳盛的人群食用桂圆会加重阴虚的情况对缓解失眠不利。桂圆具有养心安神，补血益脾的功效，失眠的人服用比较好，与左匹克隆片没有冲突。但不宜长期服用，因为它容易上火。

吃桂圆是有改善睡眠作用的。因为桂圆有安神的作用。如果有失眠的症状，可以吃点桂圆，莲子，酸枣仁，红枣，牛奶等有安神作用的食物，要保持心情舒畅，减缓生活中的压力，睡前不要太剧烈的运动，也不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶，咖啡，必要的时候可以在医生指导下，服用点镇静安神的药物。

喝桂圆水不能治疗失眠。桂圆确实具有养血安神的作用，但是这种作用是比较微弱的，不能依靠喝桂圆水治疗失眠。对于失眠的治疗主要还是要找到原发疾病后进行对因治疗，另外可以使用具有安神补脑的药物进行调理。同时配合食疗进行调理，比如桂圆水、小米粥等，可以起到辅助治疗的效果。