金枪鱼蔬菜沙拉做法
由于金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维持身体的供给，加上只在海域深处活动，因此肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高，有利于。且鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利。
金枪鱼营养含量：
蛋白质：16克；脂肪：20克；碳水化合物：3.5克；纤维：3克；胆固醇：220毫克；热量：300卡。
准备时间：15分钟
烹饪时间：10分钟
四人份量
食材：
250克四季豆，去头去尾；
250克圣女果（小西红柿），切半；
20颗小橄榄；
2勺橄榄油；
1勺苹果醋；
1勺芥末油；
4个鸡蛋煮熟，每个平均切成四瓣；
180克金枪鱼，过水除去油分，控干；
新鲜的西芹根据个人喜好随意撕成细长条。
烹饪方法：
1、 四季豆过水焯熟，然后放在冷水中浸2-3分钟，可以让四季豆保持漂亮的绿色，然后与圣女果、橄榄搅拌在一起；
2、 在混合好的蔬菜上淋上橄榄油、醋和芥末油，充分搅拌后，加入鸡蛋和金枪鱼。
您好，现在属于咳嗽阶段，如果这种沙拉是比较凉的，刺激性比较大，还是尽量不要吃的，咳嗽阶段，饮食上注意清淡一些，这样为好。建议您可以注意一下，多吃一些小米粥，或者是挂面，这样清淡一些的饮食，对于您的咳嗽恢复会很大的帮助。建议您不用太担心。一般情况下很快可以恢复正常。
你好，拉肚子期间是可以吃金枪鱼的，鱼肉含有丰富的蛋白质，可以补充营养，但不易吃太多。要注意清淡饮食，禁食生冷凉辣刺激性食物特别是不易消化吸收的食物要适量，可以吃米粥面条等容易消化的食物。大便次数不多的可以热敷腹部或者是外用舒腹贴，大便次数多的要及时口服止泻的药物，可以口服乳酸菌素片或者是蒙脱石散等。希望我的解答可以帮助到你。
咳嗽的话最好不要吃金枪鱼。咳嗽的话注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃容易消化的食物，不要吃刺激性食物。保持室内空气新鲜，不要吃烧烤的食物，咳嗽怀疑是上呼吸道感染引起的，可以配合消炎药，止咳化痰，祛痰药物进行治疗，比如头孢呋辛酯片，急支糖浆，甘草合剂，也可以去医院呼吸内科做胸部拍片，对症治疗。
