预防是没办法预防，只能说是治疗。因为出现了糖尿病就意味着餐后血糖肯定高。　　如果是说餐后高血糖的预防那就涉及到糖尿病的预防了，就是怎么样来早期发现高血糖。　　我们知道人的基因几百万都没有变化，变化的是我们这几十年的生活方式，开玩笑我们会发现糖尿病的发生率和市场上猪肉的销售额是成正比的，和汽车的销售量越高，糖尿病发病率越高。　　涉及到糖尿病的发病的机制，就是生活方式的不良，西化相关，其实我们老祖宗留给我们的生活方式是很好的，可是有多少人按照传统的生活习惯生活呢。也就是这样就造成我们活动的减少，饮食结构的变化，脂肪、酒精等等的增加等。肥胖及活动的减少是导致糖尿病的重要原因。所以要预防的话，应该是减少饮食摄入，增加体育活动，减小压力等也是可行的治疗方法。

以前是这么认为的，我们医生也是这样认为。在以前的糖尿病指南里面，初诊的糖尿病病人诊断以后，先进行一段时间的生活方式干预，通过控制饮食和增加运动量，如果血糖能够降下来，那么就不用药物来治疗，若是降不下才用药物治疗。但是现在的观点，不管是我们国内的糖尿病治疗指南还是国际糖尿病联盟的治疗指南都明确提到一点：糖尿病病人只要确诊就应该同时进行饮食治疗 ，运动治疗和药物治疗，三管齐下，尽早地把血糖控制好。有一部分病人，就是血糖不是非常高的病人，一开始我们通过饮食治疗，生活方式干预，药物治疗，达到一个比较满意的治疗效果，血糖降到一个比较平稳的水平的时候，我们可以考虑慢慢减药，有一部分病人甚至在相当长的时间里不用任何药物，就通过生活方式干预就能把血糖控制下来。但是有一个概念，这并不等于就把糖尿病治愈了，只是把病情控制好了，控制好不等于说一定要药物控制，可能生活方式的干预也能使到部分病人的血糖控制住。

喝饮料，不会引起糖尿病。但是生活方式不好会导致糖尿病。糖尿病的发生与家族史和不良生活方式密切相关。平时要注意良好的生活方式。低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重。控制蛋白质摄入。预防高脂肪饮食。避免使用肉油。多吃含粗纤维的蔬菜，多吃高钙食物，多吃优质蛋白质，如鸡蛋、鱼、瘦肉等。严格戒酒戒烟。还要注意每天多运动，不能久坐。良好的生活方式可以减少或预防糖尿病。