长期久坐的危害有哪些
久坐的危害一：久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
久坐的危害二：久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。
久坐的危害三：久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
久坐的危害四：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
久坐的危害五：久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
久坐的危害六：久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。
久坐的危害七：由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。
久坐的危害八：久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
男人长期久坐的危害通常是身体肥胖、前列腺炎、肛肠疾病等。 男人如果长期久坐，可能会导致体内的脂肪堆积，引起身体肥胖。若长期久坐可对膀胱和前列腺造成压迫和充血，成为前列腺炎的诱发原因。如果长时间久坐，还可能会影响到肠道的消化功能，导致大便关节和痔疮、肛周湿疹等疾病出现。平时要做好卫生护理，适当活动锻炼，避免久坐。
在现代社会，由于工作繁忙，工作压力很大，很多人都会有长期坐着不运动的情况。长期久坐有很大的危害，人在坐的时间长的时候，腰椎和颈椎的压力会增加，导致胸背疼痛，还会导致腰椎间盘突出和颈椎病。长期久坐不动对血液循环系统也会造成很大的影响，长期久坐血液循环会减慢，容易形成血栓。所以要适当的多运动。
男生长期久坐不益于身心健康，生命在于运动)例如，专业驾驶员，白领，二者岗位的危害关键会导致，一，生理疾病(阴襄温度上升，容易使男士精子活动力降低，精子密度降低存活率不高造成不育症偏多)其次，久坐造成净脉曲张，尾骨上顶变型及坐骨神经性炎症，胫骨损害错节。现在人的生活节奏，工作节奏之快延长时长欠缺歇息，久坐会使得心脏大脑供血不足缺氧容易瘁死。因此久坐时尽量起身活动活动。
