沙参、玉竹、南北杏煲猪瘦肉
　　北沙参10克，玉竹20克，南、北杏各5克，猪瘦肉250克，蜜枣2枚，姜 2片。将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸，文火煲2小时，加盐适量，可喝汤吃肉
　　此汤的功效为养阴润肺、清热止咳。其中，沙参能滋阴润肺、益胃生津;玉竹有养阴润燥、生津止渴的作用;南北杏能滋润肺燥、宣肺止咳;猪瘦肉营养丰富，能虚补润燥，增加汤的鲜美。
　　银耳、马蹄、川贝炖猪瘦肉
　　银耳20克，马蹄250克，川贝5克，猪瘦肉250克。把全部用料放入炖盅，加入开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2小时，加盐适量，即可食用。
　　此汤清甜美味，口感清新。其中，银耳能滋阴润肺、养胃生津，马蹄能养阴清肺、生津化痰，川贝清热润肺、化痰止咳。
　　雪梨、百合、银耳炖猪瘦肉
　　雪梨2只，银耳20克，百合20克，猪瘦肉250克。把全部用料放入炖盅，加开水适量，炖盅加盖，温火隔开水炖2小时。加盐适量。
　　百合润肺止咳、清心安神，雪梨有清燥润肺、生津的作用，猪瘦肉味甘咸，补中益气，使汤味美鲜甜，增进食欲。

　　菜干、蜜枣、南杏煲猪腿肉
　　菜干100克，蜜枣2～3枚，南杏5克，猪腿肉250克，姜2片，把全部用 料一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸，文火煲2小时，加入调味，即可食用。
　　菜干性味甘平，有润肺清燥、清肺胃热之功，南杏有滋润肺燥、止咳作用，猪腿肉含有丰富蛋白质，健脾养胃，且易于吸收。
　　胡萝卜、土豆炖猪骨
　　胡萝卜500克，土豆300克，猪骨 500克，姜2片，蜜枣适量。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸，文火煲2小时加盐适量，即可食用。
　　猪骨含有丰富的钙质，能补虚强身。

专家建议：雪梨水有止咳润燥，醒酒解毒，通便等。通常雪梨蜂蜜水是先将雪梨去掉核和心，洗净切块后，与蜂蜜一齐放入炖盅里面，加少许冷开水，置入锅内用文火隔着开水炖半小时左右，就可以食用了。同时也可以先将雪梨用水炖40分钟，待水温降到40度左右再加入蜂蜜调味食用。

润肺可以喝：1.蜂蜜水润肺止咳化痰；2.雪梨汁生津润燥，凉血润肺，降火解毒等.3.苹果汁，生津止咳，除烦润肺。4.杏仁川贝炖雪梨。润肺止咳化痰。5.桔梗，甘草，麦冬泡茶饮。滋阴生津，润肺清心。6.麦冬，金银花，枸杞泡茶喝。滋阴生津清热，明目。7.白萝卜汤，下气消食润肺，解毒生津.可以服用的药物有养阴清肺颗粒，川贝枇杷膏，雪梨膏等。