亲祛湿有很多种。湿邪与肠胃密切相关。脾喜燥，恶湿。因此，湿邪最有可能使肠胃不好，但健脾祛湿也是最重要的祛湿方法。因此，健脾是祛湿的方法，包括平胃丸、参苓、白术散。事实上，真正独立祛湿的中成药并不多。有很多健脾的中成药，比如健脾丸、补中益气丸。因此，如果你去除湿，你不应该选择中成药。中草药配方更合适、更及时。脾脏运输、水湿、健脾是祛湿的基础。因此，我希望你能去中医看看。最好开个处方。如果你依靠中成药来祛湿，也许药效不到位，也不合适。更重要的是，你的病因是最困难的。因此，依靠中成药显然是不够的

1、注意早睡早起忌熬夜 秋季一到，随着日照时间改变，作息时间也需做出相应调整。秋季中，日常起居生活应该提倡顺应自然节气早睡早起。早睡顺应阴精收藏，以养“收”气，早起顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。 2、秋季养生 切忌剧烈运动 夏季运动有助于气血向外而顺应夏季“长养”之气，秋季养生运动则应适当调整而不至于影响气血的内收。因而，秋季运动需讲究适度有节，切勿剧烈运动，运动时长一般为半小时左右。秋季养生运动项目可根据个人喜好进行选择，常见的运动项目有跑步、爬山、散步、登高、踩单车等。 3、秋季养生 中医拔罐祛湿不宜多 现在，很多人都喜欢中医养生，比如夏季很多人都喜欢通过拔罐来达到祛湿的效果，但是秋季养生并不可过多过频，因拔罐时气血有所耗散，秋季以收养为主，拔罐应适当减少。针灸跟按摩保健项目则可以根据个人机制进行选择。

利湿是祛湿的一种方法。祛湿是广义的，包括发汗解表，泻下水湿，健脾祛湿，燥湿和胃，芳香化湿等等，方法众多。 而利湿一般是指利小便祛湿的方法，是狭义的！包括温阳化湿，利水渗湿等。化湿是使用芳香化湿的药物，适于上焦及脾胃湿邪，芳香入脾比如藿香，佩兰。