薏苡仁有效利尿祛湿
百合薏米粥
将薏苡仁50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
此粥甜香热糯，略有清香味，常吃可健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
山药薏苡仁粥
取山药、薏苡仁各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
空腹食用，每日2次。此粥可以健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便溏，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。大便秘结
珠玉二宝粥
先将山药、薏苡仁捣成粗粒，放入沙锅，加水适量，置灶上，用火煮至烂熟，再将柿霜饼切碎，调入煮好的粥内，搅匀溶化即成。将柿霜加入已煮好的粥内，即可食用。此粥可滋养脾肺，止咳祛痰，适用于脾肺气虚，饮食懒进，虚劳咳嗽等症。
阴囊潮湿的病人可以吃些祛湿食品来缓解阴囊潮湿的症状。例如，红豆具有利尿消肿的功效，还可以健脾止泻。除了红豆，薏苡仁也可以食用。薏苡仁具有健脾祛湿、利尿消肿、清热排脓、舒筋通痹的作用。然而，薏苡仁是凉的，脾胃虚弱的人不宜长期食用。山药还有健脾和胃的功效。当脾胃抵抗力增强时，有助于将水分从体内排出体外，从而减少阴囊内的水分。
薏苡仁的生用个炒熟了使用都有利湿的作用，区别是炒熟了的薏苡仁具有清热利湿的作用，生用的薏苡仁具有健脾利湿的作用，如果是脾虚引起的湿盛见于用生的薏苡仁，不会太寒凉，如果是由于湿热过剩引起的湿盛建议用用炒熟了的薏苡仁使用，所以生用和熟用都有利湿作用。
黄瓜尝起来又甜又甜又凉。具有祛湿利尿、降血脂、止痛、促进消化的作用。维生素B有利于湿疹的康复。冬瓜2尝起来又甜又轻，有点冷。具有清热祛火、利湿化痰、除烦解渴、化湿解暑的功效。适用于湿疹、皮炎、尿道炎、痈、疮、疖、乳房疼痛、痔疮出血。薏苡仁4薏苡仁特性凉，味辛淡，归脾、肺、肾经。具有利尿、健脾、除痹、清热排脓的作用。
