体内湿气重的人整天头昏脑胀、四肢酸痛、脚提不起来、关节屈伸不利、大便不成形、舌苔厚等症状。平时可以运用中药来发汗、祛湿，用艾叶泡脚，也可祛除体内的湿气。还可以用中药祛湿气。祛湿气的中药有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、川萆薢、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等

湿气重就需要及时的祛湿治疗的，建议可以吃一些薏米红枣粥祛湿气，或是平时多吃山药，红枣等食物，都有祛湿的效果，也可以在医生的指导下服用参苓白术散调理，注意不吃油腻刺激性食物，湿气重容易引起大便次数多，齿痕舌等症状，建议注意用药和饮食调理观察。

祛湿气的中药服用两天，感冒嗓子哑，耳朵小包，考虑是药物副作用，上火等引起的。如果身体症状不明显，不建议轻易吃中药，尤其是年轻人，不一定就是湿气重，乱用药副作用是很大的。建议及时停止用药，结合食疗调理下，多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物，促进代谢有助于降火消炎，饮食要健康清淡。