气虚体质如何药膳调理
党参黄芪粥
材料：党参10克，黄芪20克，粳米100克。
做法：党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。
羊肉菠菜汤
材料：羊肉100克，菠菜50克。
做法：将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。
鸡肉紫米粥
材料：鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。
做法：将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。
黄芪童子鸡
材料：童子鸡1只，黄芪9克，姜、葱、盐、黄酒适量。
做法：童子鸡洗净，用纱布袋包好生黄芪9克，取一根细线，一端扎紧纱布袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待童子鸡煮熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即可食用。可益气补虚。
气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
你的情况看属于气虚体质，可以喝这些中药和食物的，这些中药和食物具有补气养血的作用，对疾病的治疗是有帮助的，如果平时有神疲乏力，精神不好，容易出汗多，那就认为是气虚体质，可以使用补气的中药治疗比较好，一般通过治疗以后就可以控制疾病，避免影响身体健康。
你好，气虚体质的人，日常生活中一定要注意多方面的调理，例如应注意生活规律，营养平衡，当然也需要注意劳逸结合，如果气虚严重，可配合吃些补气的中药调理，增强体质，例如可选择莎普爱思红景天，红景天有补肾健脾，养心安神的作用。适用于脾肾不足，心神失养所致的头晕目眩，食少脘胀，体倦乏，心悸气短，失眠多梦者，也可用于久病体虚而见上述症状的人，服用方法为：口服，一次10毫升（1支），一日2次，使用前遵循医生建议即可。
