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气虚体质吃什么更健康

2017/11/2 16:02:58

人参莲肉汤

人参10克,冰糖10克,莲子10枚。用红参或生晒参、湘莲子(去芯)放入瓷碗中,加适量的水浸泡,再加入冰糖。然后半盛药碗置蒸锅中,隔水蒸1小时以上。食用时,喝汤,吃莲肉。人参捞出留下次再用。人参可连续使用3次,最后将人参嚼服。自汗盗汗厉害的人也可服用。

淮山、银耳益阴柔肝

清明时节养生应多吃柔肝养肺的食品,荠菜(也称"菱角菜")、菠菜、淮山、银耳都是不错的选择。荠菜益肝和中,菠菜利五脏、通血脉,淮山健脾补肺。另外还可多吃银耳,银耳甘平、无毒,能润肺生津,益阴柔肝。据现代科学研究,银耳多糖,具有治癌防癌的功效,能促进肝脏蛋白质的合成。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:气虚体质的人吃什么好

气虚的病理反映可涉及全身各个方面,如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出;气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力;气虚则清阳不升,清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣;气虚则无力以率血行,则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象.

Q:气虚体质,风一吹就容易感冒,很辛苦,可以吃什么调养吗?德众玉屏风颗粒是可以吗?

气虚体质是指当人体脏腑功能失调,气的化生不足时,易出现语声低怯、形体消瘦或偏胖、气短懒言、精神不振、多汗、头晕、面色㿠白等气虚表现的体质状态,气虚不能固摄肌表,腠理空虚,易受外邪侵袭,而容易反复感冒。针对气虚易感的情况可选择长期服用益气固表、扶正祛邪的代表方剂德众玉屏风颗粒,其源于危亦林《世医得效方》中的经典方,其历史悠久,至今已有700多年历史,为历代医家所推崇。玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味中药配伍而成。黄芪为君药,内可大补肺脾之气,外可固表止汗;白术为臣药,健脾益气;防风为佐药,走表祛风邪。三药配合可有益气,固表,止汗之效。亦能改善气虚体质,提高自身正气,增强免疫力,预防感冒。用于表虚不固,自汗恶风,面色晄白,或体虚易感风邪者,尤其针对容易感冒、反复感冒、气虚感冒的患者。

Q:气虚体质要怎么调理,吃什么好呢?玉屏风可以调理吗?

气虚体质是指当人体脏腑功能失调,气的化生不足时,易出现语声低怯、形体消瘦或偏胖、气短懒言、精神不振、多汗、头晕、面色㿠白等症状的体质状态,应以补气养气为总治则,可服用玉屏风颗粒益气固表,补充肺卫之气,改善气虚体质,增强免疫力,预防感冒。用于气虚体质的调理,建议按2个月的疗程服用。效果有好,即可停药,但当流感季节,或者手足口高发季节,可提前服用,增强抵抗力,预防气虚导致的反复感冒。生活上宜多食具有益气健脾作用的食物,如黄豆、大枣、桂圆等。少食槟榔、生萝卜等耗气之品。适宜做一些柔缓的运动,如散步、做操等。规律起居,避免熬夜或过度劳累,以免损伤正气。平时注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风。

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