推荐夏季3道祛湿茶
1、薏米茶
祛湿喝什么茶好呢？薏米茶就不错。薏米茶是将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。
2、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。这款祛湿茶具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
3、二花蜜茶
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
梅雨季节，很容易出现腹泻、感冒等疾病，需要祛湿。推荐平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物，其中，把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃，祛湿的效果更强劲。赤小豆有利湿、利尿的作用，在薏米化湿的同时，搭配红小豆可以把湿气更好地排出去。这两者搭配在一起，同时还有清热、健脾胃的效果，色香味都比较好。
春季可用桑叶和菊花泡水，可起到疏肝的作用；夏季可在桑叶和菊花基础上增加生地、山楂等清降心火；夏秋之际可添加涪陵、薏仁等健脾药物起到健脾疏肝的作用。到了冬季就不需要用桑叶和菊花了，可用枸杞、百合、郁金等较为厚重的药物泡茶。
推荐几种健脾祛湿的茶饮：1、陈皮茶理气健脾燥湿化痰。2、荷叶茶。清暑化湿。3、玫瑰佩兰泡茶，玫瑰疏肝理气，佩兰芳香化湿，唤醒脾胃。4、薏米茶，薏米利湿，健脾止泻。5、白扁豆花茶，白扁豆花健脾化湿，和中消暑。对于体内湿气重的人，避免长期生活在寒湿之地，避免长期涉水，同时也可配合拔罐理疗。
