一、拔罐

拔罐是中医一种治疗疾病的方式，以火罐为工具，利用燃烧原理，产生热量，吸附于人们的皮肤上，产生负压，对于皮肤表面的瘀血有较好的清理作用，从而达到行气活血的效果。

通过拔火罐能够把身体中的湿气、寒气透过皮肤进行向外渗透，在这渗透过程中能够排出这些湿气、邪气、毒素，从而让人精神百倍。

拔火罐是作用于人们的背部，很多时候，我们的背部和前胸部位是对应的，前胸部位的器官在后背是能够显现出来的，当在后背进行拔火罐的时候，能够刺激这些器官。

身体的经络、穴位是相通的，在拔火罐的时候，需要借助外在的力量，通过筋骨经络，对于调理内部器官非常有效，身体气血流动顺畅了，能够强身健体。

当然，拔火罐并不是适合于每一个人，有些人的皮肤较为娇嫩就不合适拔火罐，同样，在生活中，一些人患有炎症、出血性疾病也不适宜拔火罐，要是一味的逞强，往往会造成较大的破坏。

二、按摩

在中医看来，除了进行拔火罐能够达到祛湿的目的，在平时进行按摩也是能够进行祛湿的，按摩也是中医一直提倡的保健身体方式。

很多时候，造成身体生病，往往就是因为身体中湿气过重引起的，因而，也有人会说天下万病皆起源于湿，可见湿气重对健康的危害之大。

就按摩来说，找准穴位对于祛湿保健有非常好的帮助，生活中能够帮助祛湿的穴位有很多，例如，百会穴、神厥穴、涌泉穴等。

以百会穴来说，是身体重要穴位，我们感觉到头晕、头胀，往往就是百会穴受到了湿气入侵导致的，例如，下雨天，在外面淋了雨，是非常有可能造成湿气进入到身体中。

在按摩百会穴的时候，能够帮助身体理顺行气，对于消除积滞有一定的作用，还能够达到健脑凝神的作用。

（责编：苏雅婷 ）