夏季上火喝什么茶好 多喝3款养生茶
养生茶一、莲子心茶
材料：莲子心1~2克，清水适量。
泡法：将莲子心1~2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用。
功效：莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。
养生茶二、消暑养阴茶
材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g。
泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。
功效：此茶益气养阴，治中暑内热。
养生茶三、茅根冬瓜茶
材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。
泡法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。
功效：茅根具有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，相辅相成，常常用于治疗夏热中暑，小便不利，热性烦渴等。
一般来说，夏天生气可以喝以下茶。1.如果菊花茶夏天生气，可以喝菊花茶，菊花凉。菊花茶有助于缓解中暑、生气、咽炎、胸闷、头晕、恶心、喉咙痛等疾病。2.如果凉茶夏天生气，可以喝凉茶。凉茶具有清热祛暑的功效。3.如果薄荷茶夏天生气，可以喝薄荷茶，在一定程度上缓解疲劳，清热消火，促进排尿，减少水肿。4.如果绿茶夏天生气，可以喝绿茶，有助于缓解中暑、心烦、口干等疾病。
在饮食方面，要多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，可以做成菜粥。另外，全麦面包、玉米粥等粗粮也要常吃，这些蔬菜和粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，使大便顺畅。湿热易上火的天气要给宝宝冲服一些清凉、去火的七星茶
玫瑰花红茶 玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。 主料：干玫瑰花茶、红茶。 配料：清水。 做法：1、将干玫瑰花茶洗净，备用。2、用无油锅煮清水，水煮开后加入红茶改小火煮10分钟。3、放入玫瑰花茶煮5分钟。
