产妇分娩后，如果出现乳汁不足等情况，可以多喝一些鲫鱼汤等，具有滋补身体和下奶等效果。鲫鱼汤的做法，可以直接用清水做鱼汤，里面可以放一些当归、黄芪、红枣等，可以有补气、养血等功效。产妇分娩后，由于身体比较虚弱，吃了这种鱼汤，不光可以补充身体能量，有利于身体恢复，而且具有下奶效果。

产妇下奶喝鲫鱼汤是有利于促进乳汁分泌的，产妇喝清炖的鲫鱼汤比较好。鲫鱼不要太大，首先需要鲜活的鲫鱼，清理干净后放在热油锅里慢火煎，鱼两面发黄放水，火候选择中火鱼汤发白时放入少许的胡椒、盐及葱等佐料。一定不要放多，最后滴入少许的香油，再放一点点香菜就可以食用了。

这个要分两方面看，第一如果对墨鱼等海鲜过敏，肯定不能吃，吃客就容易诱发哮喘，第二如果不过敏的情况下是可以适当吃得，但是墨鱼含有大量胆固醇且不易消化不能多吃。吃也要吃清淡的做法，不要吃烧烤等重口味做法，这个也会刺激咽喉诱发咳嗽甚至哮喘的，其他食物也是这一个原则。