豌豆是很百搭的食材，配鸡蛋、各种肉类、火腿一起炒都好吃，今天我用香菇和牛肉搭配，绝对的营养百分百，采用蒸的方式，健康无油，原汁配原食，还下饭，蒸菜少油、软嫩，而且营养流失少，特别适合老人家食用。

主料：牛肉馅150克 ；豌豆（鲜）30克

辅料：香菇10朵 ；鸡蛋1个

调料：食盐1小勺 ；鸡精3克 ；葱1大勺 ；姜1大勺 ；料酒1大勺 ；生抽1大勺 ；蚝油2大勺 ；香油3克 ；淀粉1大勺 ；水淀粉1大勺 ；五香粉1/2小勺

清蒸豌豆牛肉丸的做法

1、备齐原料，豌豆去皮洗净，香菇去蒂洗净。

2、牛肉馅放入大碗中，加入鸡蛋和适量清水（水量根据肉馅的干湿度适当添加）沿着一个方向搅至上劲。

3、加入料酒继续沿着一个方向搅拌均匀，再加入葱姜末、盐、蚝油、酱油、五香粉、鸡精搅拌均匀，加入一大勺干淀粉搅拌均匀，最后倒入适量豌豆粒拌匀。

4、将香菇背朝上放入盘中，剪下的香菇蒂铺在盘底。

5、再放入适量豌豆粒，将拌好的肉馅挤成小丸子，放在香菇上，上锅蒸15分钟。

6、蒸好后把盘子里的汤汁滗出来，倒入炒锅中。

7、加入水淀粉和少许生抽酱油煮滚。

8、待汤汁变粘稠后，淋几滴香油提香。

9、将芡汁浇在蒸好的丸子上即可食用。

小贴士

1、搅拌肉馅需重头至尾一直沿着一个方向搅拌，再用手将肉馅拿起摔打20次左右，肉馅更宜上劲；

2、搅拌肉馅时需加入适量清水将肉馅谢开，这样丸子的口感才软烂，加少许淀粉同样能起到令丸子软烂的效果，但不宜过多，也可以在肉馅里加适量馒头渣或者香菇末，都能起到令丸子软烂的效果。

（责编：杨绮琴 ）