血瘀体质调理方法
1、蔬菜类
性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。
性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。
2、果品类
山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。
3、水产类
有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
4、菇类
养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。
红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。
调理血瘀体质有几种方法：一、调理气机，气是通过血液运行的能量，所以要调理气机。调节气机最重要的方法是锻炼。运动会产生阳。运动后，身体的血液循环会加快，从而减少血瘀的机制。运动后，阳气会升起。阳气也是减少血瘀所造成的各种危害的一个重要方面。二、调情志，即肝疏泄功能正常，有助于改善血瘀。三、增强体质，要调节饮食，多吃粗纤维食物，吃药物加速血液循环，对身体都有好处。
血瘀体质，通过一些调理方法，是完全可以调理的。血瘀体质的人在临床上并不少见。他们经常表现出局部刺痛等症状。同时，他们的身体经常有一些局部充血的表现。针灸、按摩、理疗等方法可用于调理。针灸推拿按摩具有活血化瘀、调和气血、舒筋活络等功效。另外，还可以通过口服一些活血化瘀的药物来治疗，必要时适当配合一些补气、散寒等药物。
血瘀体质，通过一些调理方法，是完全可以调理的。血瘀体质的人在临床上并不少见。他们经常表现出局部刺痛等症状。同时，他们的身体经常有一些局部充血的表现。针灸、按摩、理疗等方法可用于调理。针灸推拿按摩具有活血化瘀、调和气血、舒筋活络等功效。另外，还可以通过口服一些活血化瘀的药物来治疗，必要时适当配合一些补气、散寒等药物。
