今天介绍这款党参栗子排骨汤,有健脾益气、补肾养血之效,对极易疲劳困倦、贫血、面色无华,或产后术后气血虚弱人士都适用。
食材:红枣4粒、党参30克、排骨500克、栗子10粒、干淮山50克、水8碗
做法:
1、栗子用热水浸泡10分钟,去衣;
2、党参、淮山和红枣洗净,红枣去核;
3、排骨洗净,汆水捞起;
4、将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。
功效:健脾益气,补肾养血,对贫血、面色无华、慢性疲劳、产后或术后气血虚弱人士都适合。
产后滋补党参栗子煲排骨汤
今天介绍这款党参栗子排骨汤,有健脾益气、补肾养血之效,对极易疲劳困倦、贫血、面色无华,或产后术后气血虚弱人士都适用。
食材:红枣4粒、党参30克、排骨500克、栗子10粒、干淮山50克、水8碗
做法:
1、栗子用热水浸泡10分钟,去衣;
2、党参、淮山和红枣洗净,红枣去核;
3、排骨洗净,汆水捞起;
4、将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。
功效:健脾益气,补肾养血,对贫血、面色无华、慢性疲劳、产后或术后气血虚弱人士都适合。
您好,党参、天麻、胡萝卜和莲藕煲排骨汤是可以的。建议平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,另外要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
茶树菇可以煲排骨汤的,可以补充营养,可以补钙补骨。菇营养丰富,蛋白质含量高,含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。茶树菇含有较多的膳食纤维,刺激胃分泌胃液,促进消化,刺激肠道加速蠕动,促进排便,有润肠通便的作用,有排毒的效果。
萝卜都是平和中性的食物,和排骨荤素搭配炖汤营养美味对身体好,可补气顺气,当归功效:补血活血,调经止痛,润肠通便。两者是可以一起炖汤喝的