洋葱降压又降脂 搭配花生让血管更健康
洋葱
花生中的单不饱和脂肪酸含量较高。单不饱和脂肪酸有利于脂肪代谢，能降低动脉硬化和高血压的发病率。花生中的维生素E和锌含量也比较高，这两种微量营养素都是抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的重要成分。经常适量吃花生米，是日常补充抗氧化物质的便利方式。
洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用，并具备多重的抗氧化作用，如果单独食用，固然可以体现各自鲜明的营养功效，但是如果两者搭配同食，则可以发挥协同作战的威力。
紫洋葱拌花生米制作方法
主料：紫洋葱、花生米。
作料：陈醋、鲜味酱油、白糖、鸡精。
做法：①将花生米用40℃~50℃的温水浸泡3~5小时，不用水煮，清水洗净待用；
②将洋葱切成菱形小块；
③用陈醋、鲜味酱油、白糖和鸡精将洋葱和花生米拌匀，10分钟后即可以食用。
洋葱，香茹，海带是否可以降脂，这是要区分的。洋葱和香茹是不可以降脂的，而海带有降脂减肥的作用。不过最健康的减肥还是要饮食和运动相结合，不要听信广告和偏方，祝您健康！
洋葱，香茹，海带是否可以降脂，这是要区分的。洋葱和香茹是不可以降脂的，而海带有降脂减肥的作用。不过最健康的减肥还是要饮食和运动相结合，不要听信广告和偏方，祝您健康！
杜仲降压片主要是由杜仲（炒）、益母草、夏枯草、黄芩、钩藤等多种中草药研制而成，是一种复方合制。功能主治补肾，平肝，清热。具有补肾平肝、清热的功效，用于肾虚肝旺之高血压症，证见眩昏头痛、腰膝酸软、耳鸣健忘、心悸失眠等。从其成分来看，本品是一款纯中药制剂。意见建议：可常食用降脂降血压的食物。降血压的食物有：芹菜、荸济、番茄、荠菜、茼蒿菜、茭白、菊花、西瓜、海参、蜂王浆、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。降脂的食物有：山楂、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外，草菇、香菇、平菇、黑木耳、银耳等菌类。需戒烟，不要大量饮酒。
