多锻炼身体和注意调理，注意休息，做一个健康妈妈 左右以大拇指一边另外四指合拢为一边，虎口张开上下走动，并拌使乳房作一小圆周运动。按如上操作，先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。

多数女性在产后或哺乳后，由于体内激素减少了，造成胸部变小、下垂等情况，若是缩水，则采用假体隆胸手术或者自体隆胸手术；若只是单纯的胸部下垂，则可以进行乳房下垂矫正术，恢复丰满的胸部。

1，丰胸手术一般多少钱根据假体材质决定，比如进口与国内的假体品牌是不能对比的，因为假体的性能不能同日而语的。因此，选择假体是丰胸手术价格的重要因素。2，根据实施手术的方法，有的选择普通隆胸方法，创伤比较大，恢复慢。有的选择内窥镜唯美立体隆胸，创伤小，无疤痕。可是因为手术方式不同，手术的难度也是不同的，手术需要的设备也是不同的，这也是对手术丰胸多少钱有影响的。3，丰胸手术一般多少钱根据选择的隆胸方式，比如电疗隆胸、填充隆胸、注射隆胸和自体脂肪隆胸等。比如，其中自体脂肪隆胸的效果显著，无异物恐惧、感觉自然如自身发育一样，有真乳房的感觉，尤其对于肥胖者更一举两得。因此价格是和选择的丰胸方法、方式和丰胸效果有关系的。