你好，慢跑是有氧运动，可以的，常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。祝你早日康复。祝你减肥成功。

你好,有氧运动是指人体在氧气供应充足的条件下进行的体育锻炼.心率保持在每分钟150次就是有氧运动,常见的有散步,慢跑,游泳,最好都坚持半个小时以上

所谓户外有氧运动，在室内是不属于有氧运动的，是室内慢跑的话，是不算有氧活动。应该在室外空气清新的自然环境下来进行跑步散步或者打太极拳，瑜伽，骑自行车等运动项目。这些才被称为户外有氧运动，能够增强个人的体质，增强个人的免疫能力，对身体健康是有益的。