身体需要排毒养生的5大征兆
1、心脏有毒素的征兆：心脏有内火或是火毒的时候，舌头容易出现溃疡，也就是嘴破的现象。额头部位狂长青春痘。 睡眠时不安稳，容易发生失眠的状况。 常有胸闷或是胸部有刺痛的感觉。
2、肝脏有毒素的征兆：指甲表面，有凸起的稜线，或是指甲有向下凹陷的痕迹。因乳腺增生的关系，导致月经周期之前，有明显的胀痛感。情绪常常容易感觉抑郁。经常性的偏头痛。每个月都会发生经痛。脸部两侧的部位，会长青春痘。
3、脾脏有毒素的征兆：脸部出现色斑，通常女性脸上有斑点的时候，就代表消化系统变差。女性朋友容易有白带过多的状况发生。脂肪容易堆积在体内，脂肪在中医称为「痰湿」，主要是因为脾脏消化功能减弱，导致毒素无法排出而堆积。容易有口臭情况发生。嘴唇周围容易长青春痘或是发生溃疡。
4、肺脏有毒素的征兆：皮肤呈现黯淡、没有光泽的状态。常常有便祕情况发生。比较常有情绪化的状况发生，或容易多愁善感且常常感觉悲伤。
5、肾脏：女性月经量会减少、经期变短，经血的颜色偏暗。身体容易有水肿状况发生。脸部下颌部位容易长青春痘。常常感觉疲倦、想睡觉，且四肢常会有无力感。
医生建议：女性吃排毒养颜胶囊确实可以对身体进行排毒，具有活血益气和通便排毒的效果。不过不建议盲目地使用，建议在医生的嘱咐下使用比较安全。
。从身体排毒时间表来看，21：00～23：00 是免疫系统排毒；23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行；凌晨1：00～3：00是大肠排毒；早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。
在准备怀孕的时候，很多人都知道要适当的增加营养，但是有一点经常被忽略，那就是给身体排毒。就像我们每天照顾我们的皮肤一样，我们身体的内部环境也需要仔细照顾。只有从体内清理食物垃圾，我们才能为胎儿和婴儿提供一个健康的生活环境。孕前身体排毒主要有两种方法：食物排毒和运动排毒，具体方法如下：食物排毒和饮食调理是一种更有效、温和的排毒方法，新鲜蔬菜汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。都是很好的解毒食物。根据我们提供的饮食原则，孕妇应该多吃这些食物，这有助于清除体内的垃圾和排出毒素。运动排毒是最原始、最有效的排毒方法，通过运动使身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺可以排出其他器官无法解决的毒素。运动解毒是最原始、最有效的解毒方法。通过运动，身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺可以排出其他器官无法解决的毒素。
