1、运动服装和鞋袜要求保暖和宽松,冰鞋不能太小太挤脚。
2、冬季锻炼时要带御寒用具,要扎紧手套、衣服、裤脚、袖口,防止风雪侵入到衣服内。滑雪时眼部应佩戴眼罩,防止眼角膜冻伤。
3、鞋袜要保持干燥,运动或走路过多后出现潮湿要及时更换。
4、身体静止不动或疲劳时,要注意保暖。不要站在风口处;不要在疲劳或饥饿时坐卧在雪地上;在运动间歇或结束后要及时穿好衣服,这样不仅能预防冻伤,也可预防感冒。
5、饮食中适当补充含蛋白质和脂肪较多的食物。
冻伤预防要做到以下几点
1、运动服装和鞋袜要求保暖和宽松,冰鞋不能太小太挤脚。
2、冬季锻炼时要带御寒用具,要扎紧手套、衣服、裤脚、袖口,防止风雪侵入到衣服内。滑雪时眼部应佩戴眼罩,防止眼角膜冻伤。
3、鞋袜要保持干燥,运动或走路过多后出现潮湿要及时更换。
4、身体静止不动或疲劳时,要注意保暖。不要站在风口处;不要在疲劳或饥饿时坐卧在雪地上;在运动间歇或结束后要及时穿好衣服,这样不仅能预防冻伤,也可预防感冒。
5、饮食中适当补充含蛋白质和脂肪较多的食物。
你好,一般这样的情况考虑属于皮肤薄嫩,抵抗力差也是可能会导致,及时的保暖,适当多锻炼,很重要,增强体质,还是问题不大的。
你好,一般这样的情况考虑还是属于体质差还是会导致,及时的保养保暖,适当锻炼,还是问题不大的,如常用的局部冻疮膏试试,很常用的啊。
想要预防冻伤,首先要对严寒地区的人民做好防冻宣传教育工作,让大家了解冻伤的原因和冻伤的危害,从而重视防冻。另外日常生活中也要注意加强锻炼。提高对寒冷的抵抗能力。冬天的时候可以适当的用冷水洗脸洗澡。经常在寒冷环境工作的人,一定要主要防寒保暖,对于手足、耳朵等容易冻伤的部位尤其需要注意,要带好手套,穿好鞋袜。保持鞋袜的干燥。鞋袜潮湿后,要注意及时更换。平时多揉搓这些部位,以加强血液循环。在严寒气候条件下,静止时间不要过长,经常做适当运动,增进血液循环。