游泳提高性能力 是真还是假？
据国外有关调查显示，在游泳运动员或是一些业余的游泳高手中，即使是已经有60岁以上的高龄，可他们的性能力依然能像30岁的男人一样生龙活虎，每周至少可以做一次爱。因此，可以肯定的是，游泳的确能够提高性能力，并且对性爱有着极大的好处，尤其是在女性的身上更为明显。
有的女性可能一生中也感受不了高潮，可是经常游泳的女性却非常容易就能达到高潮。在众多的游泳项目中，女性想要提高性能力，那么最好选择蛙泳或是蝶泳。蛙泳为最佳，在进行蛙泳时，女性的两条腿会一张一合，这对女性的腿部肌肉进行了极大强度的锻炼，除此之外，还锻炼到了盆底肌肉和腹肌。而这些肌肉正是女性在性爱中常常会用到的几处肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，它有着“爱情肌”、“性爱肌”之称，在耻骨尾骨肌的收缩与放送中，性生活才能够更加完美。
因为如果女性从一开始肌肉就处于紧张状态，那么这样的状态会给男人带去过于强烈的刺激，男人受不了就可能出现早射的情况，因此女性才没办法体验高潮。而经常游泳的女性，她们的肌肉都得到了很好的锻炼，在性爱时就不会过于的紧张，而是处于比较放松的状态，这就延长了男性勃起的时间，不会出现早泄情况。
做有氧运动是提高体能最快最有效的运动之一，其实性交过程就是一种运动。有氧运动项目众多，如游泳、跑步、动感单车、健美操等。游泳是比较好的有氧运动，而且这项运动对于男性性能力的提高有一定帮助。
你好，首先是收肛运动，就是收缩肛门,可以延时。常做有氧运动 例如,健身,长跑,游泳等等可以做为提高自己体力的方法。祝你健康。
提高男性性能力的方法主要有： 1、加强运动 据研究表明，男性性行为的耗氧量和爬三层楼梯差不多，男性的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系，所以平时多跑步，游泳，可以提高男性性能力。 2、注重放松 如果男性压力过大，则常会造成紧张，这对于阴茎来说有着不可忽视的负面影响，所以使身心放松是保证美好性生活的前提。 3、新鲜感不可少 审美疲劳是每个人都会有的，因此，出现性疲惫也是情有可原。那么，针对怎么才能提高性能力，男性/女性保持新鲜感，适当有些性幻想，建议双方相互一起尝试，这样既可以增进夫妻感情，同时也可以提高男性能能力。 4、远离烟酒 远离烟酒，以及规律的生活，可以维持体能，戒烟和戒酒对男性提高性能力有着良性的影响。5、适度减肥、治疗慢性病 糖尿病、高血压、高血脂等可以引起性功能障碍，而且无法根治，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。 6、保持心理健康 很多人问怎么才能提高性能力，就是一种不自信的表现，很多人的阳痿是心理性的，并非疾病所致，所以克服心理障碍非常重要。
