你好，游泳的最佳时间是可以选择晨泳或下午的，忌饭前饭后游泳，忌剧烈运动后游泳，忌月经期间游泳，忌在不熟悉的水域游泳，忌长时间在强烈日光下游泳。

新生儿游泳的最佳时间，一般在一个星期或者是两个星期游泳一次比较好，游泳的时间在30分钟左右，游泳可以锻炼孩子的骨骼和肌肉发育，还能够增加肺活量以及平衡的能力。要注意游泳的时间不能太长也会影响骨骼和肌肉的发育，也很容易导致孩子出现疲劳的状况发生。

婴儿游泳的时候并没有特殊的最佳时间可以选择，在孩子身体质量比较好的时候，带孩子游泳，孩子在饥饿或者是孩子在困倦的时候是不适合游泳的。建议每周带孩子去专业的育婴店，游泳2~3次左右，因为孩子游泳可以锻炼孩子的四肢，促进孩子的四肢发育，还可以促进孩子的脑部发育。对孩子的身体健康有利。