你好！甜食是可以吃的，但是注意不要吃油腻，辛辣以及刺激性的食物，一方面刺激性食物可能加重炎症的状况，另一方面感冒期间胃肠功能受影响，油腻食物不易消化。是可以吃的，不过应该少吃，吃甜食容易上火，上火的话感冒就更不容易好了，所以如果很喜欢吃甜食的话，感冒期间要少吃，多喝水。

饮食不当可导致免疫力下降。甜食易造成免疫力降低、食欲不好，从而恶性循环导致感冒、支气管炎症等。建议控制甜食的摄入，主食以鸡蛋、瘦肉、大小米粥为主。正餐之间尽量少吃零食。

并没有食物和吃甜食的时候搭配不容易发胖。 吃甜食本身容易引起肥胖，因为甜食中碳水化合物的含量比较高，热量比较高，吃完以后如果没有及时的运动，就会引起脂肪的堆积，出现肥胖，这时候不管搭配什么食物都会引起肥胖，所以建议减肥期间或者是肥胖的患者，不要吃太多甜食，平时还要多运动。