乌鸡红枣汤

食材准备：新鲜乌鸡肉，红枣少许，桂圆少许，枸杞少许。

制作过程：首先将一整只新鲜的乌鸡清洗干净，其次将红枣桂圆以及枸杞清洗干净，最后加入将食物都放入锅中炖煮成汤，炖煮一个小时即可。乌鸡炖汤要注意用小火熬煮，才能够入味。

营养：乌鸡汤滋补，对于孕妇来说，特别有好处，还具备养胎和补血的功效。

凤菇鸡汤

食材准备：新鲜凤菇，少许鸡肉，料酒，盐巴，鸡蛋，生姜。

制作过程：首先将准备好的食材都清洗干净，将新鲜的鸡肉放入锅中用开水烫煮一遍，之后捞出来放入炒锅中，加入料酒，凤菇和少许花生油，翻炒几遍。最后将这些食材放入锅中熬煮成汤。

营养：菌类食物具备提高自身免疫能力的功效，女性怀孕期间多饮用菇类的鸡汤还是很不错的。

鸡汤的种类很多，想要熬煮出不同类型的鸡汤，还是需要学会选择食材。对于孕妇来说，食材选择很关键，不同食物营养不同，怀孕阶段，选择具备安胎效果的食物会更好。

（责编：苏雅婷 ）