夏天一到，防晒、美白成了最重要的事情，但是往脸上涂了那么多防晒产品，依旧挡不住火辣辣的太阳，感觉自己被晒黑了。想要拥有白皙的肌肤，首先要防晒，其实防晒不止是夏天才需要，因为紫外线中含有UVA、UVB和UVC，它们一年四季都存在，不论白天、黑夜、雨天或阴天，只不过夏天紫外线更强烈，需要做的防止晒伤的措施更多。
如何做好防晒？
1、帽子、防晒衣、遮阳伞、太阳眼镜，这些是夏天外出必备的装备。当阳光很强烈的时候，不要选择白色的衣服，由于白色衣服只会反射热度，没办法阻挡紫外线，伤害到皮肤，使得皮肤更加黝黑，更加容易老化。质量好的遮阳伞可以有效阻挡阳光及紫外线，起到一定的防晒效果。
2、选择合适的防晒霜很重要。根据不同的肤质选择不同的防晒产品，油性皮肤最好选择渗透力强、不含油的防晒霜，干性皮肤则要选择滋润型的；春季可以不需要防晒系数较高的防晒霜，选择防晒系数在SPF15左右的即可，夏天就要选择防晒系数高一些的防晒产品。
如何快速美白的技巧
1、清洁皮肤、定期去角质是美白的基础
外出回家后，一定要使用洁面乳洗脸，这样不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，还要定期去角质，角质层主要由 10 至20 层扁平、没有细胞核的死亡细胞组成。定期将这些老旧角质去掉，才能更好的吸收护肤产品。
2、多食豆类及豆制品
豆类含有丰富的蛋白质，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。豆制品中含有丰富的雌激素，维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂，对更期女性延缓衰老有很大的作用。
3、敷面膜、补水措施
外出之后最快速的肌肤补水措施是敷面膜，只需敷15分钟便足够。敷面膜时候过长，面部细胞很轻易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有用地渗入入皮肤，减低面膜的应有功能。
4、良好的生活、饮食习惯
生活作息不好，吃再多的方子，抹再多的保养品也无效，特别是熬夜、吃零食，对肌肤的伤害甚大。应多吃水果，比如西红柿、苹果、柠檬这些富含维生素C的水果，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力。
